十一射手弓式
动作说明
俯卧，双手抓脚，上身与双腿同时拉离地面向上抬高，仰头。
【作用】促进消化吸收的功能，保护胃肠，健脾，使人愉悦安详。
弓式
十二摩羯坐姿展臂式
动作说明
跪坐，双膝向外打开，两手臂缠绕向头上方伸展。
【作用】伸展盆腔的肌肉，更好地修护生殖系统，可调节月经不调的症状。
坐姿展臂式
12星座减肥瑜伽 铸就完美身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:看到标题也许您就纳闷了，减肥瑜伽还分星座。秋冬季节正是容易长胖的季节，那么长胖了怎么办呢？别着急，小编教您一招必杀技，传授12星座专...
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