七狮子半莲花单腿伸展式
动作说明
1坐位，左脚盘放在右大腿根处，左手在背后抓住同侧脚;
2右手结印，保持背部平直。
【作用】平稳情绪，放松大脑，使人平和淡定。
半莲花单腿伸展式
八处女护持神第八化身式
动作说明
站立，重心在右腿，双手在身体右侧做吹笛子状。
【作用】具有平稳心绪放松神经系统的功效。
护持神第八化身式
12星座减肥瑜伽 铸就完美身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:看到标题也许您就纳闷了，减肥瑜伽还分星座。秋冬季节正是容易长胖的季节，那么长胖了怎么办呢？别着急，小编教您一招必杀技，传授12星座专...
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