三开合v字式
1坐在地板上，双腿v字型打开。
2同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。
3保持深呼吸。
正确练瑜伽 轻松减掉大肚肚
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪...
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