瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅脏器温度低于正常水平。
一蝴蝶式
1坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双手握住了两脚脚尖。
2脊背挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，膝盖与大腿外侧尽量靠近地面。
正确练瑜伽 轻松减掉大肚肚
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪...
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