3 挂艾草
巧用艾灸扶阳祛病
“清明插柳，端午插艾”。端午节民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗，更不乏在家中烧艾，通过烟熏的作用，驱散屋内的蚊虫和灭菌。秦敏介绍，端午节前后因气温湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。
在屋内烧艾草会留下较强烈的味道，未必人人都能接受。秦敏表示可以把艾草苍术白芷丁香等放在一个小袋子里，形成一个小香囊戴在身上。除了艾草能驱蚊防病之外，苍术能祛风散寒开窍;白芷可祛风解表，化湿通窍;丁香有温中降逆等功效。带在身边可起到清香驱虫防病的功能。
除此之外，还可以结合艾灸以扶阳祛病。“端午节前后气温上升雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。”秦敏提醒，艾灸扶阳比较适合阳虚气虚的人群。而阴虚火旺的人，如容易出现口干口苦便秘阴虚阳亢烦躁等症状的人则不适合艾灸扶阳。
艾灸保健常选的穴位
足三里具有健脾胃助运化调气血扶正气壮元阳桔风邪及强身壮体益寿的作用。
关元灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。
气海灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。
肾俞具有补肾益精强健腰背聪耳明目壮骨健身温阳散寒等强壮作用。
三阴交灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。
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