鱼头木耳汤
用料鱼头1个，水发木耳油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段姜片各10克，花生油少许。
做法1.将鱼头刮净鳞去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。
沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖精盐葱段姜片清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜木耳油菜加味精胡椒粉，烧沸后即可。
说明不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。
银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用
【材料】白木耳4-5朵竹笙2-3支莲子10-15粒枸杞15-20粒红枣10粒百合10片
【调味料】A料:冰糖1-2小匙
【做法】
1白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
2竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中汆烫。
3莲子枸杞红枣百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
营养分析白木耳又叫银耳，含丰富的胶质多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺补虚安神的作用。
此外还有花胶猪尾巴汤 鯽鱼西红柿汤 鱼头豆腐汤 合桃花生鸡脚猪肉汤 鲫鱼木瓜汤 鲫鱼黄豆芽汤
三文鱼头/尾滚汤
每星期一次鱼肚煲/炖汤，炖燕窝。
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