茶+小面包=晚起的道理
一杯热热的淡淡的茶饮，几只小面包，虽然简单，但特别的方便。
营养含量分析这款早餐的能量为150千卡，蛋白质5克，脂肪5克，碳水化合物20克。
综合评价
习惯晚起的人也需要在起身后少量进食，一杯茶饮的作用是温润肠胃，几只小面包所提供的少许能量不会影响到稍后午餐的胃口，又可以补充空空的感觉，带给午餐更大的从容。
6种黄金早餐搭配 让营养最大化吸收
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:不吃早餐，对健康不利rdquo;很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意...
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