产后减肥是妈妈们产后最先要面临的问题，但是女性产后的身体状况又是一个特殊的时期，不能用节食过量运动等损害身体的减肥方法。女性在选择产后减肥的方法时，尽量通过合理的饮食搭配进行产后减肥的工作。有什么方法可以让产后妈妈快速减肥吗？一周减肥食谱可以帮助解决这个问题
星期一香菇高丽菜汤
早餐1.全麦花生土司四片花生酱1茶匙2.黄瓜番茄三色沙拉大黄瓜片小黄瓜片蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个
午餐1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克牛肉40克油1茶匙3.香菇豆腐香菇10克豆腐1／2块酱油醋少量4.萝卜清汤白萝卜60克
晚餐香菇高丽菜汤
烹调方式洋葱50克高丽菜100克香菇100克切丝荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质碳水化合物的粗纤维及钙铁，可促进钙的吸收。
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