二三色糯米饭
原材料黄瓜冬瓜籽糯米薏苡仁红小豆。
烹调方法
步骤一将原材料均用清水洗干净，红小豆及薏苡仁入锅中煮二十分钟。
步骤二冬瓜籽和糯米加适量的水放到锅里一起直到煮熟为止。
步骤三最后就用到黄瓜丁了，起锅后撒上黄瓜丁，味道清新又爽口。
小贴士莲子具有养肾补脾，养心养神的作用，而红小豆则补血养颜，非常适合女孩子饮用。这款粥常食被血养气，减肥瘦身。
这两款快速减肥食谱简单易学，除了可以减肥瘦身还有养生保健的作用。对于减肥者来说，最重要的不是你采用了什么样的减肥方法，也不是使用了哪个最有效的减肥食谱，而坚持。只有持之以恒的毅力才是你瘦下来的根本，这才是减肥的硬道理。
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