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水煮肉片最营养的做法

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:今天小编教大家水煮肉片最营养的做法,水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜,不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白...

   做法三

   主料猪里脊肉400克金针菇50克黄豆芽50克

   辅料葱姜适量蒜瓣6个火锅底料40克郫县豆瓣酱40克料酒20毫升酱油25毫升糖3克干辣椒4个花椒5克淀粉5克鸡蛋清适量香油适量

   水煮肉片的做法步骤

   1.黄豆芽摘洗干净。

   2.里脊肉洗净切片,加入酱油,料酒,糖,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀。

   3.葱姜,蒜瓣切碎,豆瓣酱和火锅底料准备好。

   4.锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。

   5.再加入金针菇继续翻炒至熟关火。

   6.把食材盛入碗中备用。

   7.锅中再加少许油爆香葱姜蒜。

   8.加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。

水煮肉片最营养的做法

   9.加入料酒。

   10.加入酱油。

   11.加入适量的高汤或者清水,加少许糖

   12.煮出香味,再倒入肉片。

   13.稍煮2分钟,加盐,鸡精调味关火。

   14.另取一个锅加入香油炸香辣椒和花椒。

   15.煮好的肉片盛入黄豆芽碗中,在浇入炸好的麻辣油即好。

   小贴士

   肉片加入蛋清和淀粉抓拌,最后水煮的时候用筷子拨散,稍微煮至2分钟,不要时间长,这样才能保证肉片香,滑,嫩。

   豆瓣酱和火锅底料一定要炒出红油出香味。

   最后的麻辣油,要小火慢慢炸出香味,然后浇在肉片上,这样菜品香味浓郁诱人。

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