吻仔鱼煲饭
材料
白米155公克，吻仔鱼80公克，油炸花生50公克，葱花1支，青菜少许，水240公克，盐1/2小匙，油1大匙，胡椒粉少许
做法
1.白米略洗净，泡水1小时后沥干。青菜洗净，切成适当大小后以滚水烫熟。
2.吻仔鱼洗净。
3.将作法1中泡好的米放入砂锅中，加入作法2的?仔鱼及水，加盖以大火煮开。
4.待作法3砂锅内水分烧干后转小火，沿砂锅边淋上油，加盖小火续煮5分钟。
5.作法4砂锅熄火后焖焗15分钟，开盖撒上花生及葱花，排入烫好的青菜即可。
午餐吃什么好？鱼片煲饭 营养健康
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:午餐吃什么下午才能精力充沛的工作？今天小编介绍两款鱼煲饭，营养健康。喜欢吃煲饭的人可以一试。鱼片煲饭...
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