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适合孕妇的营养午餐便当食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:很多职场的准妈妈们,午餐吃什么对宝宝的健康有利呢?如果准妈妈选择自己带盒饭,下面几款食谱特别适合给准妈妈们食用,一起来看看做法吧...

   三小烧什锦

   原料猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,猪油50克,酱油50克,菜油250克,菌子50克,汤1500克,猪心z50克,猪肉150克,鲜菜300克,食盐7.5克,味精1.5克,水豆粉125克,葱姜30克。

   做法

   将猪肚舌心出水,然后分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米宽1.5厘米厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜切成条。瘦猪肉剁细,放人碗内,加少许盐水豆粉拌匀,再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀,淘洗干净,切成片,用清水漂起待用。

适合孕妇的营养午餐便当食谱

   炒锅置旺火上,放人猪油,烧至五成热时,先下葱姜依次下食盐酱油肉丸子掺汤烧开,再连汤倒人锅内,用小火慢烧。

   猪肚舌等约烧2小时,加入菌子玉兰片。再烧约半小时,而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂菜熟时,随即下水豆粉勾芡,下味精起锅。

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