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营养早餐这样吃 简单又温暖

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:早餐就是如此简单但又不缺美味和营养,下面是小编的自主组合搭配的早餐,让你小长假过后的早餐吃的舒心又温暖。红豆莲子羹#122...

   香糟毛豆

   香糟产于杭州绍兴一带。是用小麦和糯米加曲发酵而成。含酒精26~30%。新货色白,香味不浓。经过存放后熟,色黄甚至微变红,香味浓郁。酿制黄酒剩下的酒糟再经封陈半年以上,即为香糟。香糟香味浓厚,含有8%左右的酒精,有与醇黄酒同样的调味作用。

   香糟有3年陈和5年陈,越陈的越有味,当然越陈也越贵喽。如果不是那么讲究三年陈的就挺不错滴。不推荐按买那种袋装没有过滤干净,还带渣子的那种糟卤,处理起来比较麻烦,买瓶装澄清液体的用起来会比较方便。

   主料毛豆500克

   调料:食盐5克葱3段姜2片八角2个花椒2克桂皮1块干辣椒10个糟卤200毫升香叶2片茴香籽2克丁香2粒

营养早餐这样吃 简单又温暖 香糟毛豆

   香糟毛豆的做法

   毛豆洗净后,用剪刀剪掉2端的角,会更好入味

   锅中加足量的清水,放入毛豆和姜片葱段桂皮香叶花椒小茴香八角丁香

   盖上盖子,中火加热煮开

   打开盖子,转小火,撒盐调味后再煮10-20分钟

   煮好的毛豆捞出,如果着急的话,可以用白开水过滤晾凉。不记得话,可以加少量的煮汤室温冷却

   待毛豆冷却后,放入保鲜盒中,加入糟卤浸泡

   盖上盖子入冰箱冷藏一晚即可食用

   也可以把锅中的辣椒放入浸泡了糟卤的毛豆中,增加一下辣味

   烹饪小技巧

   1糟卤本身有咸味,煮毛豆的时候可以少放一些盐,或者不放。

   2糟卤在浸泡的时候时间不宜过长,因为泡的越久就会越咸。

   3毛豆剪掉两端的角,更方便入味。

   4喜欢辣味的话,可以放入干辣椒一同浸泡,味道会更加丰富。

   5煮毛豆的时候可以根据喜好的口感,延长煮至的时间,喜欢吃脆口的煮短一些,喜欢吃面口的煮长一些。不过煮的时间长的话,毛豆看起来就不翠绿了,但也一样好吃。

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