脾乃“后天之本”，是气血生化之源。脾就像运转的石磨，使吃进的食物化为水谷精气，运送到全身。脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会像出水芙蓉，白皙红润弹性良好；反之，脾脏运作失调，气血津液不足，会使人精神萎靡面部肌肤松弛萎黄唇色淡白。一般说来，食欲不振的人，脾脏功能比较虚弱；容颜憔悴口唇干燥裂口甚至糜烂唇形萎缩面颊有红血丝的人，则是脾脏受到了损伤；喜欢吃甜食的人，表明脾气不足。如果脾失健运，要多喝茯苓薏米粥，能起到健脾养颜的作用。
肾是人体的“先天之本”，主藏精。肾精充盈肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦暗鬓发斑白早生皱纹齿摇发落。想要养好咱们的肾，采采建议用黑芝麻和核桃一起煮粥，效果奇好！
肺主皮毛，运行津液于全身，起到润泽肌肤毛孔的作用。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。肺气虚，肺的宣发功能就会减弱，毛孔开合代谢过程都会失常，人就会肌肤干燥颜色淡白干涩脆弱；肺气失调，人会容易长痤疮酒糟鼻患各种皮肤炎症。肺功能失常的人需要补肺气养肺阴，可用百合来煮粥吃，这可是奶奶亲授的方子呢。
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