4枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
5食用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕乏力恶心肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒各类慢性肝炎肝硬化肝功能障碍。
温馨提醒对肝最好的方式，就是每天找时间休息。要想肝脏健康，每天坚持严格要求自己，做到以上几点，让你可以安心的进入冬季
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