对我们的身体和精神会产生不良影响的东西都称为“毒”，在中医认为体内的毒素有瘀血痰湿寒气宿便俗气上火。这些有害的毒素堆积在五脏六腑之内不及时排出体外，就会加速人体的五脏的衰老，从而加速皮肤筋骨肌肉神经一起衰老。下面就具体详细讲解 五脏六腑排毒中吃什么排毒? 怎么排毒?五脏排毒时间?

　　  心脏怎么排毒

　　  *味苦的先入心,首推莲子芯，它味苦，可以发散心火。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。还有茯苓坚果黄豆黑芝麻小枣等。心病应禁忌咸味。

　　  *按压手少阴心经排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第45掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　  *绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　  *心脏最佳排毒时间午时 心经旺。午时一小憩，安神养精气。

　　  【心脏有了毒素症状】

　　  1舌头溃疡。中医认为“心主神明，开窍于舌，其华在面。”，溃疡长在舌头上，心脏有内火，或是火毒。

　　  2额头长痘。额头是手少阴心经通过的地方，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是出现很多痘痘。

　　  3失眠，心悸。火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　  4胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　  肝脏怎么排毒

　　  *青色属肝,易食酸味,中医五行认为青色的食物可以起到很好的疏肝解郁缓解情绪作用。易食酸味，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。禁忌辛味。

　　  *枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　  *按压足厥阴肝经排毒要穴太冲穴，位置在足背第一二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　  *眼泪排毒法。这可能又是女人寿命更长一些的一个原因吧。泪液同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。

　　  *肝脏排毒时间丑时—肝经旺。丑时不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　  【肝脏有毒素表现】

　　  1指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　  2乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　  3情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝火旺盛的人容易发脾气和动粗，因为阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　  4偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。