3胡萝卜
以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食凉拌，人体仅能吸收10%。
冬季暖胃蔬菜大盘点
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:立冬之后天气转为寒冷，总是想吃些热乎的饭菜暖暖胃，那么滋补又暖身的食物都有哪些呢?1、豆芽中的叶绿素可...
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