中国人的体质大体上来可以分为九种。平和体质阴虚体质阳虚体质气虚体质气郁体质湿热体质痰湿体质血瘀体质特禀体质。那么各种体质的中医调养方法是什么呢？下面让我们一起来看看
一平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步打球，老年人则适当散步打太极拳。
二阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆冬瓜芝麻百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸杞菊地黄丸。
三阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静内向。这些属阳虚体质。
调养方式可多吃甘温益气的食物，比如葱姜蒜花椒韭菜辣椒胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜藕梨西瓜等。自行按摩气海足三里涌泉等穴位，或经常灸足三里关元。可服金匮肾气丸。
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