2.生活起居
生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
3．劳逸结合
生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
4.形体运动
根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当跑步打球，老年人可适当散步打太极拳等。
平和体质的调理养生方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:平和体质的调理养生方法是什么？平和体质以平为期，以和为贵，就像人们手中的天平，健康的指针基本在正中的ldquo;0rdquo;，刻度左右摆动，是...
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