常年四体不温血压偏低免疫功能减退等等都是阳虚的体现，那么对于阳虚体质应该如何调养呢?
一运动
“动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动脾胃运化等也能更好地发挥作用。
二泡脚和穴位按摩
中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃调气血具有补虚健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸麻胀痛”的“气感效应”，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓补肾壮阳强筋壮骨之功。
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