五白鹤亮翅
1.转身抱球上体左转，右脚稍后撤，脚尖内扣;两手向左下方划弧，同时插抱，左上右下
2.转腰带掌重心后移，上体右转;两手合转
3.虚步分掌上体左转，左脚稍内收，脚尖点地成左虚步;右掌上提，左掌下按，两臂成弧形;眼视前方
学练要点虚步时，上体保持正直，缩胯收臀。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。右手至于右额前，掌心向内，左掌按于左胯旁，掌心向下。
四十二式太极拳教学图文详解（一）
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了...
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