维生素a:不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素a，是预防眼干视力衰退夜盲症的良方，以胡萝卜及绿黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素b :维生素b1是视觉神经的营养来源之一，维生素b1不足，眼睛容易疲劳;维生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鲜奶麦芽等食物。
枸杞子:枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素ab1b2c，钙铁等，是健康眼睛的必需营养。
冬季眼睛干涩 喝中药茶水能明目
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹对付这种冬季常见的问题眼睛，光靠搽眼霜、滴眼液等等效果甚...
保护眼睛的药膳
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