秋季干燥除了多喝水多吃果蔬以外，还可以给多给孩子吃下面这些菜，营养丰富，提高免疫力，特别适合秋天这个季节
1鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱患病初愈时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾强身健骨益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。
2菜花菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱消化功能不强者食用。
推荐吃法番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。
3芋头芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质碳水化合物及钙磷铁等微量元素。
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