西芹瘦身餐单西芹百合炒虾仁。
所需材料鲜虾百合西芹胡萝卜蒜茸盐料酒蚝油胡椒粉淀粉。
制法
1虾剥壳去肠线，洗净后吸干水份，加入干淀粉蛋清盐用手抓匀后入冰箱腌20分钟。
2萝卜西芹切菱角，百合掰成一片片，洗净。
3萝卜西芹百合飞水，捞干，烧热油，将虾仁过油。
4锅放油烧热，倒入蒜茸炒出香味，加入虾仁和胡萝卜，西芹及百合迅速翻炒一下。
5入调味料迅速炒匀，再调入淀粉水勾芡即可。
五大健康营养食物 让你排毒养颜又瘦身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为ldquo;第七营养素rdquo;。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、...
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