帮助排便顺畅 苹果
西方有句话说“一天一苹果，医生远离我。”苹果确实是一种非常好的水果，而且不削皮的苹果，比一般水果有更多的纤维质，当中还有檞皮素杨梅素花青素等多种植化素，可以抵挡自由基所导致的衰老和癌症。
同时，丰富的膳食纤维及果胶也能帮助排便顺畅，有益体内排毒及瘦身效果。
13种蔬果科学美肤抗衰老
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:植化素是存在于蔬果中的天然化合物，它们不仅可以抗氧化，消除自由基，大大提高身体的抗癌能力，还能辅助其它维生素发挥有效的生理机能，改...
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