乳腺增生是当代都市成年女性高发的常见疾病，现代医学认为婚育膳食人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。患者除了吃药，其实还可通过食疗缓解病情，以下推荐几种食疗的方法，均能疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生者。

　　 1海带鳖甲猪肉汤制作海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

　　 2肉苁蓉归芍蜜饮制作将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上下午分服。

　　 3香附路路通蜜饮制作将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上下午分服。

　　 4枸橘李粉方制作将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。

　　 5橘饼饮制作将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

　　 6金橘叶茶制作将金橘叶30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早晚分服。

　　 7刀豆木瓜肉片汤制作先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。

　　 8玫瑰蚕豆花茶制作将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早晚分服。

　　 9萝卜拌海蜇皮制作将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。