许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但在现代社会中，多数女性同胡女士一样，快节奏地工作和生活着，女性受生理病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性许多女性出现黑眼圈失眠多梦心情烦躁等肾虚的症状，其实这是肾虚的表现。这些女性肾虚的症状可以通过食疗方法来治疗。本文向您介绍一下肾虚及女性肾虚食疗方法。
肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒失眠多梦腰膝酸软手足心热潮热盗汗头晕耳鸣脱发黑眼圈便秘经少甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷手足冰冷腰膝酸软面白或黝黑精神不振身体浮肿腹泻白带清稀不孕性欲低下等症状。
肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子莲子甲鱼百合木耳葡萄桑葚藕鸭肉鱼肉黑芝麻核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉肉桂桂圆韭菜山药羊肉鹿茸等。
肾虚者应忌吃或少吃荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜菊花盐酱白酒及香烟等。
接下来针对女性肾虚推荐几道食疗方法
肾阴虚食疗方法
海参粥水发海参50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
冬虫夏草淮山鸭汤冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
肾阳虚食疗方法
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤精盐胡椒粉葱末。炖肉煮汤食用。
羊肉粳米粥新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。
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