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食疗治白发饮食均衡是关键

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头...

预防头发衰老食疗对抗白发

　　老年人头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血甲状腺功能亢进心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核恶性肿瘤胃肠病糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B叶酸对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。

　　头发过早变白可以用中药内服中药外用食膳疗法推拿按摩等方法治疗。

　　中药内服

　　可选用中药马齿苋子白茯苓干地黄泽泻卷柏人参松脂桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。适用于中老年人精血不足而导致的白发;还可选用中药菊花苣胜子旋覆花白茯苓桂心白芷牛膝荜澄茄覆盆子旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

预防头发衰老食疗对抗白发

　　中药外用

　　用中药当归干松石膏滑石酸石榴皮母丁香白檀香没石子白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

　　食膳疗法

　　桂圆肉莲子大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

　　白发的预防要注意以下几个方面注意饮食营养。主食可常食紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等;蔬菜类常食胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等。动物类常食乌骨鸡牛羊猪肝甲鱼深色肉质鱼类海参等。水果类常食大枣黑枣柿子桑椹紫葡萄等。总之，凡具有深色的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张劳累。