白领长期久坐办公室,长期久吹空调很容易干燥,那么对于工作生活快节奏的都市白领而言,正确科学的养生方法至关重要,下面就来看看如何从脏腑调理。
一顺应四季调五脏
对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎之时节应养脾，秋季应养肺，冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，让健康永远跟随着你!
二影响五脏健康的因素
古代医学中即认为，人体之所以会被疾病侵犯，不外乎有下列几项因素，例如七情的内伤—忿怒喜悦忧思悲伤恐惧惊吓，饮食不节—如嗜食过酸过苦过甜太辣太咸的食物食量不均衡以及不清洁的食物等，和外邪的侵犯—传染疾病寒冷的天气酷暑热气闷湿的环境干燥的气候瘟疫等等。随着时空背景的转换，虽然现代的物质条件比古代更进步了，可是生活中影响健康的因素，不外乎是以上种种的延伸，检阅上班族的生活习惯，十之八九都会伤害五脏，莫不令人捏一把冷汗。下面我们就来一一的检查，会影响五脏健康的生活习惯。
上班族易伤肝之生活习惯
1.过度劳累，时常心情郁闷者，会减少肝脏的血流量，而不能营养肝脏细胞。
2.辛辣油炸及酒精等刺激物，均会对肝脏产生不良影响，而辛辣油炸食物等，会燥火动肝，损耗肝因。
3.食用过多的高蛋白质，像牛肉猪肉……等，均会增加肝脏的负担。
4.食物中含有较多的防腐剂，会渐渐损害肝脏健康。
5.咖啡因过多，增加肝脏的负担，使肝脏过劳。
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