有人睡觉醒来总发现自己口角湿湿，枕巾也有不少口水印迹，大多数都觉得是自己睡眠质量好有好梦才会流口水，可不知流口水是脾虚引起的。
脾虚指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄精神疲惫身倦乏力食后困倦食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化四肢欠温气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人宜食食物具有补脾益气醒脾开胃消食的食品，如粳米籼米锅巴薏米熟藕粟子山药扁豆豇豆葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等。
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜黄瓜冬瓜茄子空心菜芹菜苋莱茭白莴笋金针菜柿子香蕉枇杷梨西瓜绿豆豆腐莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉猪肉甲鱼肉牡蛎肉牛奶芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂萝卜香菜等。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
健脾可用山药白术苡仁土豆白扁豆红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥炖肉单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。
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