1一天最多吃一次，也不能天天吃；
2食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足；
3三是患有肠胃疾病和胃口不佳吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。
忌口食物三未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶奶酪，像法国布里白乳酪羊乳酪卡门贝干酪羊乳干酪白奶酪鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类海产品，例如三文鱼鲑鱼鳕鱼金枪鱼鲭鱼这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙蒸煮。
这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。
但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。
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