尝过失眠痛苦的朋友一定知道每晚数羊的日子有多痛苦，但却总不能依靠药物，今天推荐一款简单又有效的食疗药膳汤，安神又美味。通过简单的食疗来调理失眠不用每天数羊也能安然入睡。
【功效剖析】
紫灵芝，性平温，味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
桂圆，性温，味甘。龙眼对治疗虚劳赢弱失眠健忘惊悸怔忡心虚头晕效果显著，龙眼还能补气养血，对神经衰弱更年期妇女的心烦汗出智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品。
大枣，性温，味甘。大枣具有补虚益气养血安神健脾和胃等功效，是脾胃虚弱气血不足倦怠无力失眠等患者良好的保健营养品。
紫灵芝桂肉红枣汤
原料紫灵芝桂圆红枣猪肉盐鸡精
主要原料图
做法
1.猪肉用流水冲洗干净，切成均匀小块。
2.坐锅烧开水，下入猪肉丁，焯至变色，时间可略长。
3.猪肉丁捞出，过凉水。
4.桂圆剥壳，取果肉。
5.紫灵芝用流水冲去表面浮尘；大枣清洗干净。
6.养生壶中加入1.3升清水，放入猪肉丁。
7.放入大枣桂圆紫灵芝。
8.养生壶接通电源，选择“药膳”模式即可。
9.出锅前，依个人口味调入食盐鸡精，即可出锅。
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