3零食和糖果不能多吃
过节了，爸妈肯定会在家里准备好多的零食和糖果，宝宝也开始放开胃口地大吃起来。偶尔吃一点零食对健康没有大碍，但是如果宝宝过多地吃这些糖果类的小零食，就有可能会使宝宝变成一个小胖妞或者小胖子了。
现在宝宝喜欢的小食品多是油炸食品，过年却是大吃乐吃油炸食品的时期。这里小编尤其要提醒的是这类油炸类食品，对维生素破坏较多，不宜吃得太多。虽然这是喜庆节日所需食品，但也是可以避免你家宝宝多吃的。我国儿童的营养特点是蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙铁锌维生素A维生素B2以及膳食纤维供给不足。
因此，应当适当减少脂肪供给，增加矿物质微量元素以及膳食纤维供给，例如多吃蔬菜水果和粗粮。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕冰淇淋黄油类食品以及各种果仁，如花生瓜子核桃等。所以，爸妈一定要控制宝宝不要吃太多的零食，应该保持过节前的规律健康进食。
4吃饭时要远离电视
放假了，宝宝也有时间看自己喜欢的动画片了。但是，爸妈一定要纠正宝宝边吃饭边看电视的坏习惯。
首先，这种坏习惯容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起之外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视的人往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。
其次，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕眼花。
所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。
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