纯爷们遭遇乳腺增生让人情何以堪？想要预防男性乳腺增生，可以通过合理食物及良好的饮食生活习惯来调节。下面推荐几种有助于男性预防乳腺增生的食物
白菜白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
豆制品豆类则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
鱼类鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。健康饮食网foodwang.com
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
红薯红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米食用菌类海藻类大蒜西红柿橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
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