1.黑豆枸杞先将黑豆杂质拣去,然后用冷水将黑豆淘洗干净,每500克黑豆加50克枸杞子,一并放入锅内用水煮。用大火煮开,后用小火慢煮。待水煮干,豆已煮熟。每500克黑豆再加100克红糖,将红糖用水搅化到黑豆中,再慢煮到水干时即好,放凉后保存备用。
食用方法每天早晚各两匙黑豆枸杞,细嚼后咽下,喝点开水即可。常年坚持可护肾养眼。
2.黑芝麻花生粥选黑芝麻10克花生仁20克小米100克。上述食物加水适量,煮粥即可。
食用方法每日早晚各服1次,坚持3个月。
3.枸杞决明茶枸杞子草决明各10克~15克,先用沸水泡好。
食用方法代茶服用,有滋补肝肾清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食物。
4.草决明粥选优质草决明15克,大米120克,冰糖适量。草决明与大米加水适量煮粥后,再加冰糖,待冰糖溶化后即可食用。
食用方法每日1次,连用3个月~4个月。
5.杞菊绿茶选枸杞子10克,杭菊花6克,绿茶5克。上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。
食用方法吃枸杞,再频频饮茶,每日均饮,坚持服用两个月。