原料牛肉500克葱 2节姜 一小块山楂片 6片酱油 适量橄榄油 少许料酒 少许砂糖 少许
做法
1将牛肉葱姜山楂片清洗干净,调料备好;
2将牛肉切成像鸡蛋大小的块;
3水浇开倒少许料酒,放牛肉焯透捞出;
4牛肉倒入高压锅,加清水,葱姜山楂片酱油,开锅冒气后15分钟关火,等减压阀自动落下。再次将锅烧开,用中火慢慢熬,直到大部分汤汁被肉吸收进去即可
5将煮好的肉冷却,晾去水份,用手撕成细丝状;
6再用擀面杖均匀地砸一砸;
7锅烧至微热,用橄榄油擦一擦后放砸好的牛肉进行不停地翻炒约20分钟左右,中间要加一点糖,直到肉丝中的水分慢慢蒸发掉,肉丝呈蓬松状,着色呈金黄色即可;
8将炒好的肉松摊开晾凉后放入家用粉碎机中进行粉碎过筛,最后呈细末状。
温馨提示
1给孩子做辅食用最好选择牛里脊,这部分的肉相对比较嫩;
2这款肉松适合8―1岁的宝宝食用,因此,不要放太多的调味品;
3如果给大一点的孩子和大人吃,可以再一点盐五香粉或咖喱粉之类的调味品进行调制;
4一定要再次粉碎过筛,这样利于宝宝消化和吞咽;
5要确保所用器皿清洁卫生;
6肉松要用洁净的保鲜盒或玻璃瓶密封好保存。用完要将盖子盖紧,一次不易做太多,最好10天至半月用完。