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穴位保健法 在家轻松保养

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的,找到穴位并掌握简单的按摩手法,随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我...

   眼部疲劳看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可使用的方式

   可选择按摩穴位太阳穴睛明穴四白穴。

   寻找它太阳穴--比较常见的一个穴位,头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。睛明穴——在眼部内侧,内眼角凹陷处。四白穴--双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。

   黑眼圈因为加班熬夜所形成的黑眼圈

   按摩穴位太阳穴睛明穴四白穴攒竹穴。

   寻找它攒竹穴--眉毛内侧边缘凹陷处,此穴位有两个。

   心慌晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者

   可按摩穴位内关。

   寻找它内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。

   按摩要点如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。 头疼头晕者,可按摩穴位太阳穴和风池穴。

  

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