牛奶黄豆。
牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
沙棘。
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道清除自由基改善血管系统的功能，增强免疫功能。
15种食物提高免疫力 预防感冒少生病
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大蒜。 具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。 蜂...
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