青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期的孩子面对身体的发育，学业的繁重等等原因，导致心理压力越来越大。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。
在日常生活中，青春期孩子该如何来调节各方面因素所带来的压力呢？其实，可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。
1热爱学业学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。
2积极思考停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
3坚持运动制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间锻炼方式和锻炼频率。
4注意饮食有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。
5扩大交往努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。
6适当放松雕刻听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。
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