朋友多，能击退感冒

　　 一项针对276位18—55岁成年人的研究表明，有6个以上好朋友的人比朋友少的人，抗击感冒的能力强4倍。社交生活越少，因焦虑引起的不良化学物质就越多，人就越可能生病。王国荣表示，友谊能够防病是毫无疑问的。因为友谊能给人带来美好的情感体验，也能让人分享到诸多的幸福，另外还能让朋友分担你的重担。

　　 友谊还有一个好处，那就是你为自己找到了一个最好的帮手，你从此不再独自承担太重的精神压力。然而，你必须明白，友情永远都是一支娇嫩的小苗，需要持续地精心呵护。有人曾说，如果年轻时不拿出时间交往，年老时就会有同样的时间孤独。交友时，理解耐心十分关键，见面时为对方准备贴心的小礼物，是让朋友开怀的秘诀。如果你的手机太长时间没有朋友的来电了，不妨主动打过去。

　　 跳跳舞，缓解疼痛和孤独

　　 印度贝尔法斯特女王大学的研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑璧赣兄诟纳评先说慕】底纯觯黾铀堑男腋８校踔量梢匝踊核ダ稀８涸鹣喙匮芯康氖紫芯吭鼻悄缮菇鹉刹┦克担璧改馨镏先思跚峁露栏校谌肷缁幔醯米约翰⑽幢簧缁崴牌４送猓鼓芟跻蛩ダ洗吹闹苌硖弁矗实钡亩土兑捕岳夏昱笥训慕】涤幸妗?/p>

　　 还有研究发现，对于心脏病患者来说，比起骑单车等其他有氧运动，跳舞对健康的益处更为明显。需要提醒的是，跳舞时间不宜过长，最好别超过1小时，建议选择节奏相对缓和动作幅度相对小的舞蹈。

　　 金钱多少与幸福感无关

　　 在我们的现实压力来源中，有多少人认为是因为缺钱导致的？王国荣说，心理学家早已证明了一点金钱的多少与幸福感是绝对不成比例的，会“穷开心”的人常常是生活的智者。金钱的魔力在于，通过它，人们容易换取各种物质上的需求，如美食汽车旅行等，能实现各种愿望甚至是欲望。美国安默斯特学院心理学教授凯瑟琳·桑德森一针见血地指出，我们总以为当自己挣的钱更多时，就会感到更快乐。可当那个目标真的达成时，却并不感到幸福。

　　 事实上，再多的金钱都难以填满内心世界的黑洞。希腊哲学家德谟克利特早在2000多年前就说过“幸福与否，乃灵魂之事，幸福不在于众多的家畜与黄金，而在于神明的灵魂上。”

　　 唱歌增强免疫力

　　 如果你爱好唱歌，那么要恭喜你多了一项提升幸福感的方法。德国法兰克福大学的研究人员对唱诗班成员排练前后的血液进行检验发现，与排练前相比，排练之后，这些歌手免疫系统中的免疫球蛋白A和一种抗压力激素的浓度，都有了显著提高。

　　 唱歌是不少长寿老人的最大爱好，不管是什么歌，记不记得歌词，想到哪儿就唱到哪儿。人在唱歌时，血压会慢慢降低。曾有一篇文章指出，唱歌对健康有27种好处，它能帮助我们忘掉烦恼舒缓情绪，如同运动一样燃烧脂肪，还可以增强记忆力与注意力等。