乳房是女人的第二性特征，也是需要女人一生来呵护的，女孩进入青春期是胸部发育的最旺盛时期。之所以要倍加呵护乳房，这不单是女性美的象征，还是健康哺乳下一代的重要大事，更是性爱的润滑剂。女人不同年龄段和时期的乳房保养重点和方法都不一样。青春期妊娠期哺乳期中年期等都会出现不同症状。对此，女性又该如何保护呢？

　　 　　女性进入青春期以后，乳房逐渐开始发育，乳房和乳晕乳头都相继增大，乳晕和乳头的色泽逐渐加深，腺体组织发育，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

　　 　　那么，究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实，乳房的大小应与人的身高体型相称，由于身高体型不同，乳房的大小标准也因人而异。

　　 　　如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小，呈扁平胸，没有起伏的乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此，可以采取以下相应措施或可弥补

　　 　　①不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

　　 　　②坚持每天做徒手操，平时多挺胸扩胸，也可以做俯卧撑引体向上或哑铃操拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达肥厚，从而促使乳房增大。

　　 　　③坚持乳房按摩，可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

　　 　　④适时使用丰乳器，方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力，促进乳房挺拔而显丰满，所以负吸引力不可过大，更不能操之过急。

　　 　　妊娠期

　　 　　妊娠期，乳房增大明显，乳头相对也增大，乳晕扩大，乳头乳晕着色加深，表皮增厚，乳晕腺分泌旺盛，此时乳房充分发育，要为哺乳作好准备。所以妊娠期乳房保护要注意。

　　 　　1妊娠期乳房较饱满，过紧过小的乳罩会妨碍乳房的充分发育，佩戴合适的乳罩，给增大的乳房起到立托和保护的作用，以防日后乳房下垂。

　　 　　2妊娠期应保持乳头的清洁，每天清洗乳房及乳头，用70%的酒精或温水擦洗乳头，洗后擦干，再用油膏或护肤膏擦在乳头上，然后用手轻轻按摩，以使乳头表皮变得比较坚韧。

　　 　　3如果有乳头短小或乳头凹陷者，应坚持作乳头按摩牵拉，可借以矫治乳头的凹陷。

　　 　　哺乳期

　　 　　哺乳期，乳房开始源源不断地分泌乳汁，提供给婴儿最佳的营养食品。哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期乳房保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。