3. 乌鸡
乌鸡被视为妇科圣药，用做秋冬药膳，滋阴清热补肝益肾健脾止泻，常用于虚劳消渴等症。
女人食用乌鸡，可以提高生理机能延缓衰老强筋健骨，对防治骨质疏松佝偻病缺铁性贫血症等有明显作用。
滋阴养阴5原则:
女人想要防止阴虚，除了从饮食下手外，还应做到
1保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2少吃辛辣或者刺激性食物。
3积极参加户外运动，放松心情。
4合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5不要给自己太大的压力，学会合理减压。
【小编吐血推荐】
女人阴虚易显老，4个饮食妙招滋阴美颜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:阴是人体储备的能量，是维持人体正常活动的基本物质，包括精、血、津等。阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致...
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