5 卷心菜 皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C钾钙膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固有弹性。
●这样吃异硫氰酸盐加热后会会流失，所以生吃是最佳的方法，每日2 3片为佳。另外，还可以用醋盐等调料将其腌制，味道更佳，还具有更好的清血作用呢!
多吃10种清血食物 拥有无龄肌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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