830岁新陈代谢能力下降，比较容易发胖，应注意不能吃太饱，以8分为宜。要多运动，消耗热量。
937岁关节开始磨损，尤其膝髋关节。开始注意运动的形式，减少高冲击性运动剧烈球类，改以中等强度的走路体操太极拳等。下楼梯时放慢速度，不要过度弯腰取物。营养方面，可适度吃些含胶质润滑关节的东西，例如黑木耳白木耳海带川七叶猪脚凤爪等。
女人一生不可错过的23个抗衰老关键点
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:随着人类社会的进步，衰老及衰老相关疾病日益成为世界范围内备受关注的医学问题和社会问题。衰老是人类生命进程必经的一个阶段，不可...
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