■便秘时多喝水
便秘会导致体内毒素堆积，引发色斑痘痘等问题，而缺乏水分是便秘的原因之一。
便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜芹菜苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。
喝出水嫩好皮肤：13个饮水方法补水美
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:人体几乎是由水分所构成，如何让水适当的导入体内，对于保养和健康是非常重要的一件事！体内水分不足，不仅会引起便秘、脱水等症状，还会引...
原标题喝出水嫩好皮肤13个饮水方法补水美颜
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