5天门冬粥
天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。滋阴降火，润肺滋肾。适用于阴虚火旺之性欲亢进，阴茎易勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。
6决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝明目通便。适用于目赤红肿畏光多泪高血压高血脂习惯性便秘等。
7菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压头痛目眩贫血糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
8芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏降低血压减少烦躁有一定好处。
9核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火积热或腹泻者忌食。
10芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精健脾止泻，适合中老年人食用。
结语本文为你介绍了几款帮助男性强健身体的养生粥，有桂圆栗子粥，菊花粥，梅花粥，韭菜粥等。
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