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男士健身房减肥注意五点及必要性

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:现代生活中很多男性由于没有太多的时间对身体进行锻炼,从而导致身体慢慢的变胖,等到发现胖的时候,已经晚了,那你知道男性在健身房减肥...
 

鲜榨果汁 补充营养

  25牛蒡葡萄柚汁

  材料牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法

  牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

  功效牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

  26哈蜜瓜果汁

  材料哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

  作法哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

  功效哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

  27柠檬柳橙汁

  材料柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

  作法柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

  功效可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

  28葡萄柚菠萝汁

  材料葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

  作法菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

  功效菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

  29菠萝柠檬芹汁

  材料菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

  作法

  荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

  功效高血压,糖尿病,增强体力,消除疲劳者适用。

  30蕃茄红萝卜汁

  材料蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

  作法

  红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

  功效此果汁含丰富维生素。适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。

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