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男士健身房减肥注意五点及必要性

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:现代生活中很多男性由于没有太多的时间对身体进行锻炼,从而导致身体慢慢的变胖,等到发现胖的时候,已经晚了,那你知道男性在健身房减肥...
 

鲜榨果汁 补充营养

  37蕃茄柠檬汁

  材料蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量

  作法蕃茄,柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

  功效蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。

  38蕃茄草莓柳橙汁

  材料蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc蜂蜜适量冰块适量

  作法柳橙,草莓洗净去皮去蒂切成小块,蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压,动脉硬化。并可提神,消除疲劳,帮助消化。

  39柠檬奇异果汁

  材料柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量

  作法柠檬,奇异果去皮切小块,与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

  功效奇异果含有丰富维生素C,可消除疲劳,促进食欲。

  40蕃茄红萝卜奶汁

  材料蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc蜂蜜适量

  作法蕃茄,红萝卜洗净切小块,与牛奶,蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

  功效蕃茄,红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C,有消除疲劳与美容功能。

  41柳橙香瓜汁

  材料柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量

  作法柳橙,香瓜,柠檬洗净去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

  功效防止高血压,皮肤粗糙,并有利尿作用。

  42草莓蛋黄汁

  材料草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量

  作法草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。

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