紧张快速的生活给男人们带来了很多压力，也引来了疾病威胁，男人还敢轻易说健壮吗?你可能还不知道有写习惯对于男人来说就是在摧残着男人的健康
“夜猫”男手脚冰冷，神经衰弱
有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧唱K蹦迪……其典型代表人物如广告人IT人士夜班司机24小时便利店员工等。
专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱内分泌失调神经衰弱记忆力减退头昏脑涨注意力不集中反应迟钝健忘以及头晕头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软手脚冰冷失眠等症状。
建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
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