男人若是想要“精力”充沛，“精力”旺盛，必须注意身体肌肉与肥肉的比例。一旦肥肉超标即日常所说的出现肥胖症问题，不仅诱发身体各个机能的连锁病症，还会降低男人的“性福”指数哦。减少身体肥肉从早餐抓起，一起随小编看看男人不能吃的5大常见早餐有哪些？》》身体健康小故事我和老公在床上性福到瘫软

    1含糖谷物试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。

　　2煎饼一个煎饼通常是由面粉鸡蛋牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。【小编出招】爱吃煎饼的男性朋友可以让老婆试试这款美味又健康的煎饼》》牡蛎煎饼

　　3面包圈和奶酪作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。 它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。

　　4松饼松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。

　　5油炸食物油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根黄油炒鸡蛋土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。床上14道“性福菜” 提高男人性能力

 　　中国人素来有饮食养生的说法，如果想要养的是性能力，那该吃点什么好呢?以下这些食物，经过人们的无数尝试和研究，被广泛认为是对提升性能力有效果。

　　一西红柿炒鸡蛋鸡蛋羹早餐煎蛋

　　原材料揭秘鸡蛋——“激情复原剂”

　　激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14。7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!